Món chay Việt gợi ý cách làm miến trộn chay thơm ngon, không dính, không nhão, đơn giản ngay tại nhà. Với các bước chi tiết, bạn sẽ dễ dàng chuẩn bị cho bữa ăn gia đình. Miến trộn chay là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày muốn đổi vị, mang đến sự cân bằng dinh dưỡng với các loại rau củ tươi ngon và nấm giàu dưỡng chất. Đặc biệt, bạn có thể tham khảo thêm cách làm miến trộn thập cẩm để làm phong phú thêm thực đơn chay của mình. Hãy cùng Món chay Việt vào bếp ngay nhé!
🧄 Nguyên liệu (cho 2 người)
Tìm mua nguyên liệu chính cho món Miến trộn chay thơm ngon, không dính, không nhão trên Shopee:
🛒 Nhấn để tìm kiếm nguyên liệu trên Shopee — so sánh giá từ nhiều shop, giao hàng tận nơi. Món Chay Việt có thể nhận hoa hồng khi bạn mua qua liên kết này.
Để món Miến trộn chay thơm ngon, không dính, không nhão đạt hương vị tốt nhất, Món chay Việt khuyên nên chọn gia vị chất lượng:
💡 Gia vị chất lượng ảnh hưởng rất lớn đến hương vị món ăn — xem đánh giá người dùng để chọn loại phù hợp. Món Chay Việt tham gia chương trình Affiliate Shopee.
Cách làm cách làm miến trộn chay chi tiết từng bước
Sơ chế nguyên liệu: Rau bó xôi làm sạch, cắt khúc 3 phần. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt sợi dài. Nấm bào ngư làm sạch, cắt gốc, nấm lớn thì tước đôi. Nấm mèo ngâm nở, cắt sợi. Mẹo nhỏ: Ngâm toàn bộ cây bó xôi trong nước để làm sạch đất kỹ càng, sau đó rửa lại nhiều lần.
🍳 Mách nhỏ: Những món đồ giúp bạn nấu ngon hơn
Tìm dụng cụ phù hợp trên Shopee:
🔍 Dụng cụ phù hợp giúp bạn nấu đúng kỹ thuật và tiết kiệm thời gian — đọc đánh giá thực tế của người dùng trước khi mua. Món Chay Việt tham gia chương trình Affiliate Shopee.
Trụng miến: Miến dong ngâm nước lạnh 10 phút, vớt ra. Có thể cắt đôi nếu muốn miến ngắn hơn. Đun sôi nước với chút muối, cho miến vào trụng rồi tắt bếp ngay. Vớt miến ra rổ, rưới dầu ăn trộn đều để sợi miến không dính. Lưu ý: Tắt bếp ngay sau khi trụng để miến dai, không bị nhão.
Xào rau củ: Cho dầu ăn vào chảo nóng, xào nấm bào ngư với hạt nêm. Múc ra chén. Tiếp tục xào nấm mèo với hạt nêm trên lửa lớn, múc ra. Xào cà rốt không gia vị cho chín, múc ra. Cuối cùng, xào cải bó xôi với hạt nêm cho vừa tái, múc ra. Lưu ý: Xào nấm lửa lớn để nấm không ra nước.
Trộn miến: Pha sốt trộn gồm nước tương, dầu hào, hắc xì dầu, hạt nêm, đường, nước lọc. Đun nóng hỗn hợp sốt trên chảo. Thêm dầu ăn, cho miến vào trộn đều cho thấm gia vị. Múc miến ra đĩa lớn, xếp cải bó xôi, cà rốt, nấm mèo, nấm bào ngư lên trên. Rắc mè rang.
Thành phẩm: Khi ăn, trộn đều miến với các nguyên liệu. Thưởng thức vị thanh mát của rau củ, nấm và vị béo bùi của mè rang.
Sơ chế nguyên liệu (Cách 2): Đậu hũ trắng bóp nát. Chả chay cắt miếng. Rau muống nhặt sạch, rửa nhiều lần. Nấm mèo ngâm nở, băm nhỏ. Hành Boaro băm nhỏ. Đậu phộng rang chín, tách vỏ.
Xào nhân (Cách 2): Cho dầu ăn, đậu hũ vào chảo xào lửa vừa. Nêm muối, nước tương. Thêm nấm mèo, tiêu rồi múc ra đĩa.
Làm nước trộn miến (Cách 2): Phi thơm hành Boaro với dầu ăn. Cho hỗn hợp vào chén, thêm nước tương, dấm, đường, nước, ớt xay, khuấy đều.
Trụng miến, rau (Cách 2): Đun sôi nước với muối, cho miến vào trụng chín, vớt ra. Trụng giá và rau muống, tắt bếp.
Hoàn thành (Cách 2): Cho rau trụng vào tô, thêm miến, chả chay, nhân xào, đậu phộng rang. Chan nước trộn lên.
Thành phẩm (Cách 2): Miến trộn chay đơn giản, nhanh gọn. Vị dai mềm của miến, giòn mát của rau, bùi thơm của nhân và nước sốt đậm đà.
Sơ chế nguyên liệu (Cách 3): Hành Boaro băm nhỏ. Nấm đông cô làm sạch chân, ngâm nước muối pha loãng, rửa sạch, thái nhỏ. Nấm mèo ngâm nở, thái sợi. Xào nấm đông cô, nấm rơm với dầu ăn. Cà rốt cắt sợi. Cải thìa rửa sạch. Trụng sơ cải thìa và cà rốt. Chả lụa chay, đậu hũ chiên cắt miếng vừa ăn. Miến khô ngâm nước lạnh 5-10 phút.
Nấu xốt trộn (Cách 3): Pha dầu hào chay, nước tương, hạt nêm chay, đường, tương ớt, nước. Khuấy đều. Cho hành lá vào chảo, cho nước xốt lên nấu sôi.
Trộn miến (Cách 3): Cho miến đã ngâm mềm vào tô, thêm dầu ăn và nước xốt lên. Trộn đều cho miến thấm.
Hấp miến (Cách 3): Cho miến đã trộn vào dĩa. Xếp cà rốt, cải thìa, nấm mèo, nấm đông cô, chả lụa chay, đậu hũ chiên lên trên. Rưới xốt trộn. Hấp trong xửng 7 phút.
Thành phẩm (Cách 3): Rưới thêm xốt và thưởng thức. Món miến trộn nhiều chất xơ, vitamin. Vị ngọt, dai giòn của rau củ quyện nước xốt đậm đà.
💡 Mách nhỏ từ Món chay Việt
Cách chọn nguyên liệu tươi ngon
- › Miến dong bạn nên chọn mua loại màu xám vì đây là loại dai nhất và làm món miến trộn rất hấp dẫn.
- › Nấm mèo nên chọn nấm mèo khô. Loại này ăn sẽ giòn hơn, không bị nhớt và có vị ngọt nhẹ.
- › Bạn nên chọn mua rau bó xôi có lá nhỏ, thân ngắn thì làm món miến trộn mới ngon.
Cách chọn mua nấm đông cô ngon
- › Bạn nên ưu tiên chọn loại nấm có màu sắc tươi, có mùi thơm đặc trưng, cuống nấm chắc chắn và màu sắc đồng đều.
- › Nấm đông cô đã nở thì thường có lá tia trên mũ nấm, chuỗi đều và đẹp.
- › Bạn nên chọn loại nấm có cánh vừa phải, không quá to cũng không quá nhỏ, cúp chặt, có màu hơi vàng nâu, đặc biệt là có lớp tỏ mỏng trên nấm. Vì đây thường là loại nấm đông cô tươi.
- › Không nên chọn nấm có màu nâu đậm, bị nhớt, bị dập nát và có mùi ôi.
🥗 Giá trị dinh dưỡng
Món miến trộn chay cung cấp carbohydrate, chất xơ và vitamin từ rau củ, nấm, tốt cho sức khỏe.