Bắp cải kho tiêu và cuốn đậu hũ chay ngon chuẩn vị

Bắp cải kho tiêu và cuốn đậu hũ chay ngon chuẩn vị

🥄
10 phút
Chuẩn bị
🔥
30 phút
Nấu
📊
Trung bình
Độ khó
🍽
2 người
Khẩu phần
4.8/5
112 đánh giá
Giới thiệu

Món chay Việt gợi ý hai cách làm bắp cải kho tiêu đậm đà và bắp cải cuốn đậu hũ thanh tao, đơn giản ngay tại nhà. Hai món ăn này không chỉ dễ thực hiện mà còn mang đến hương vị thơm ngon, bắt cơm, rất phù hợp cho những ngày ăn chay thanh tịnh hoặc bữa cơm gia đình. Bắp cải là loại rau quen thuộc, giàu chất xơ và vitamin, khi được chế biến theo công thức này sẽ trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết. Hãy cùng Món chay Việt khám phá bí quyết để có những món bắp cải kho chay tuyệt hảo nhé.

NGUYÊN LIỆU

🧄 Nguyên liệu (cho 2 người)

🛒 Mua nguyên liệu

Tìm mua nguyên liệu chính cho món Bắp cải kho tiêu và cuốn đậu hũ chay ngon chuẩn vị trên Shopee:

Một số liên kết giúp Món chay Việt duy trì nội dung miễn phí

GHI CHÚ GIA VỊ
📝 Ghi chú từ bếp

Để món Bắp cải kho tiêu và cuốn đậu hũ chay ngon chuẩn vị đạt hương vị tốt nhất, Món chay Việt khuyên nên chọn gia vị chất lượng:

Một số liên kết giúp Món chay Việt duy trì nội dung miễn phí

Các bước thực hiện

1

Đầu tiên, chúng ta sơ chế bắp cải cho món kho. Cắt bắp cải theo chiều dọc thành từng lát dày khoảng 2 - 3cm. Cho bắp cải vào tô, thêm khoảng 1 muỗng cà phê muối, đổ nước xâm xấp rồi ngâm trong 20 phút. Sau đó, rửa sạch lại với nước và để ráo. Mẹo nhỏ là giữ phần lõi khi cắt sẽ giúp bắp cải không bị rời rạc khi chế biến.

Cắt bắp cải thành lát dày

🍳 Mách nhỏ: Những món đồ giúp bạn nấu ngon hơn

Món chay Việt gợi ý cho món này

Liên kết giúp duy trì nội dung miễn phí

2

Tiếp theo, chúng ta pha nước sốt kho. Cho vào chén 1 muỗng canh đường, 2 muỗng cà phê hạt nêm chay, 1 muỗng cà phê tiêu, 2 muỗng cà phê tương ớt, 3 muỗng canh nước mắm chay. Khuấy đều cho các loại gia vị tan hết.

Trộn đều các loại gia vị làm sốt
3

Bắc nồi lên bếp, cho vào 2 muỗng canh dầu ăn và 1 muỗng canh đường. Đun trên lửa vừa cho đường tan và chuyển sang màu cánh gián đẹp mắt. Thêm khoảng 1 muỗng canh hành lá băm vào phi thơm. Sau đó, đổ toàn bộ phần nước sốt đã pha vào chảo, đảo đều.

Phi thơm hành lá với dầu đường
4

Xếp bắp cải đã sơ chế vào nồi. Trở đều hai mặt cho bắp cải thấm đều nước sốt. Cho thêm khoảng 100ml nước lọc vào nồi, nấu sôi rồi hạ nhỏ lửa. Kho trong khoảng 15 - 20 phút cho nước sốt cạn bớt và sánh lại. Cuối cùng, rắc phần hành lá còn lại lên trên rồi tắt bếp.

Kho bắp cải với nước sốt đậm đà
5

Hoàn thành món bắp cải kho tiêu. Bắp cải có vị dai dai, giòn giòn, quyện cùng nước kho cay nồng, đậm đà. Món này dùng kèm với cơm nóng rất ngon.

Thành phẩm bắp cải kho tiêu hấp dẫn
6

Tiếp theo là cách làm bắp cải cuốn đậu hũ. Tách các lá bắp cải, ngâm trong nước muối pha loãng khoảng 10 phút, rồi rửa sạch và để ráo.

Tách và rửa sạch lá bắp cải
7

Sơ chế các nguyên liệu khác: Hành lá rửa sạch, băm nhỏ. Ớt băm nhuyễn. Hành tím lột vỏ, thái lát mỏng.

Băm nhỏ hành lá, ớt và thái hành tím
8

Làm nhân đậu hũ. Cho đậu hũ non ra tô, dùng muỗng tán nhuyễn. Nêm vào đậu hũ 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng cà phê tiêu, trộn đều và ướp khoảng 10 phút cho thấm gia vị.

Tán nhuyễn đậu hũ và nêm gia vị
9

Trụng sơ bắp cải. Đun sôi một nồi nước, cho lá bắp cải và sả cây vào chần khoảng 1 - 2 phút rồi vớt ra thau nước lạnh. Bước này giúp lá mềm và dễ gói hơn.

Chần sơ lá bắp cải với sả
10

Xào đậu hũ làm nhân. Bắc chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng thì cho đậu hũ vào xào đều tay đến khi chín vàng thì tắt bếp.

Xào đậu hũ cho chín vàng
11

Gói bắp cải cuốn đậu hũ. Cho một ít đậu hũ đã xào vào giữa lá bắp cải. Túm các góc lá lại và dùng sả cột chặt để giữ cố định.

Gói nhân đậu hũ vào lá bắp cải
12

Kho món ăn. Bắc chảo lên bếp, cho 2 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng thì cho hành tím, hành lá, ớt băm vào phi thơm rồi tắt bếp. Thêm vào chảo 3 muỗng canh nước tương, 6 muỗng canh nước lọc, khuấy đều rồi bật bếp trở lại. Nêm thêm 1 muỗng canh hạt nêm chay, 3 muỗng canh đường, khuấy tan. Cho bắp cải cuộn đậu hũ vào, trở đều hai mặt. Đổ thêm nước cho xăm xắp mặt bắp cải, kho khoảng 20 - 25 phút cho mềm và nước sốt sánh lại thì tắt bếp.

Kho bắp cải cuốn đậu hũ với nước sốt
13

Hoàn thành món bắp cải cuốn đậu hũ. Bắp cải chín tới giữ độ giòn, kết hợp đậu hũ bùi béo và nước sốt đậm đà, rất hấp dẫn.

Thành phẩm bắp cải cuốn đậu hũ đẹp mắt

💡 Mách nhỏ từ Món chay Việt

Cách chọn mua đậu hũ ngon

  • Đậu hũ ngon sẽ có màu trắng. Ngược lại, đậu hũ có thạch cao màu thường vàng hơn, càng vàng thì sẽ càng nhiều thạch cao. Do đó, bạn nên tránh mua những miếng đậu hũ có màu vàng hoặc ngả vàng.
  • Nếu sờ đậu hũ thấy mềm mại, cầm cảm giác nhẹ tay thì nên mua. Những miếng đậu nặng, cầm chắc, hơi cứng thì không nên mua.
  • Những miếng đậu nguyên chất khi ngửi sẽ có mùi thơm, còn đậu có thạch cao sẽ ngửi thấy mùi vôi hoặc không ngửi thấy mùi gì.
  • Đậu hũ ngon sẽ có vị béo đặc trưng của đậu nành, còn đậu chứa nhiều thạch cao sẽ có vị chát.
  • Ngoài ra để đảm bảo chất lượng và vệ sinh, bạn có thể tự làm đậu hũ tại nhà.

🥗 Giá trị dinh dưỡng

Hai món bắp cải kho chay này cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe tim mạch.

? Hỏi đáp nhanh về Bắp cải kho tiêu và cuốn đậu hũ chay ngon chuẩn vị

Mẹo nấu, bảo quản và thay thế nguyên liệu

Nên ướp bắp cải với gia vị trước khi kho, đồng thời thêm một ít đường để tạo màu caramel đẹp mắt.

Bảo quản trong hộp kín, để trong tủ lạnh. Khi ăn, hâm nóng lại bằng nồi hoặc lò vi sóng.

Có thể thay thế đậu hũ non bằng đậu hũ trắng hoặc đậu hũ chiên, tuy nhiên nên điều chỉnh lượng gia vị cho phù hợp.

📚 Bài viết tham khảo tư liệu ẩm thực từ dienmayxanh.com, biên soạn lại phù hợp chế độ ăn chay.

©

Nội dung được biên tập và kiểm chứng bởi Đội ngũ Món chay Việt. Vui lòng ghi rõ nguồn monchayviet.vn khi chia sẻ.

❤️

Món đã lưu

0 món

🍃

Chưa lưu món nào

Nhấn ♡ trên các công thức để lưu món yêu thích