12 món sinh tố rau củ giảm cân đẹp da

1. Sinh tố cải bó xôi xoài chuối: Sự kết hợp giữa cải bó xôi, xoài chín và chuối tạo nên món sinh tố rau xanh tuyệt vời cho buổi sáng. Xoài chín ngọt thơm đậm đà, còn chuối và cải bó xôi là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào. Món sinh tố này có màu xanh mát mắt, dễ uống và cực kỳ dễ chế biến, là lựa chọn ưu tiên cho những lúc bận rộn.

2. Sinh tố dưa leo cần tây cải bó xôi: Chọn cần tây, dưa leo và cải bó xôi để làm món thức uống xanh đầy dinh dưỡng. Cải xoăn được thêm vào giúp hương vị thành phẩm thêm thơm ngon. Để thức uống này không gây lạnh bụng, hãy cho thêm vài lát gừng khi xay.

3. Sinh tố cải bó xôi chanh dây: Chanh dây mang hương thơm thanh mát, kích thích vị giác. Khi làm sinh tố rau xanh với chanh dây, chỉ cần cho tất cả nguyên liệu vào xay đều, phần hạt chanh dây sẽ được xay nhuyễn hoàn toàn. Uống sinh tố cải bó xôi chanh dây giúp bổ sung vitamin C và chất xơ. Do có vị chua, nên uống sau khi ăn.

4. Sinh tố cải bó xôi việt quất: Món sinh tố cải bó xôi kết hợp việt quất có cách chế biến khá phức tạp ở khâu chuẩn bị nguyên liệu. Tuy nhiên, nếu làm theo từng hướng dẫn chi tiết trong công thức, bạn sẽ có món sinh tố rau xanh đầy đủ dưỡng chất.

5. Sinh tố cải bó xôi cam: Một ly sinh tố cải bó xôi, cải kale, chuối và cam giúp bạn tỉnh táo khi làm việc. Mỗi nguyên liệu đều chứa dưỡng chất tốt cho cơ thể: cải bó xôi giàu chất xơ, protein; cải kale cung cấp sắt; chuối cải thiện hàm lượng kali; cam dồi dào vitamin C.

6. Sinh tố rau diếp cá: Rau diếp cá nổi tiếng tốt cho làn da, giúp cải thiện tình trạng mụn và da không đều màu. Chỉ với rau diếp cá và đậu xanh, bạn có thể làm món sinh tố đơn giản, bổ dưỡng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng vì uống nhiều có thể gây loãng máu.

7. Sinh tố cần tây táo xanh: Táo xanh có vị chua đặc trưng nhưng chứa nhiều dinh dưỡng. Món sinh tố cần tây táo xanh giúp bạn dung nạp dễ dàng chất dinh dưỡng từ loại quả này. Táo xanh giúp cân bằng mùi khó chịu của cần tây, tạo nên hương vị hài hòa.

8. Sinh tố cần tây dứa dưa leo: Dứa có vị ngọt thanh mát, chua vừa phải và hương thơm dịu nhẹ, dễ thưởng thức. Sự kết hợp của dứa và cần tây tạo nên món sinh tố hài hòa. Nếu bạn không thích uống cần tây, xay chung với dứa sẽ làm thay đổi cảm nhận.

9. Sinh tố cải kale chuối: Dành 5-10 phút mỗi sáng làm ly sinh tố cải kale chuối giúp ngày làm việc năng suất nhờ cơ thể được tiếp thêm năng lượng. Kết hợp thêm xoài chín sẽ mang đến hương thơm nhiệt đới hấp dẫn cho món sinh tố rau xanh này.

10. Sinh tố cải kale dưa lưới: Để món sinh tố cải kale dưa lưới trọn vẹn hương vị, chuẩn bị đầy đủ dưa leo, dưa lưới, cải kale, cam và mật ong. Khi làm với cam, hãy chọn loại cam ngọt để thành phẩm không bị quá chua.

11. Sinh tố rau má đậu xanh: Thức uống quen thuộc và được yêu thích. Nguyên liệu đơn giản gồm đậu xanh cà vỏ, rau má, đường, sữa đặc và nước lọc. Món sinh tố này không chỉ ngon miệng mà còn giúp cơ thể giải nhiệt hiệu quả trong những ngày nắng nóng.

12. Sinh tố bông cải xanh táo đỏ: Bông cải xanh không chỉ dùng cho món hấp, luộc hay xào, mà còn có thể tạo ra món sinh tố mát lành. Để món sinh tố thơm ngon và dễ uống hơn, hãy kết hợp bông cải xanh với táo đỏ, nước cốt chanh và mật ong.